فوائد اللبان

صحة الأسنان في مضغ اللبان
04/03/2009




ربطت الابحاث بين أمراض اللثة ومرض السكر وأمراض القلب والولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين‏,‏ وأكدت ضرورة استخدام الفرشاة والمعجون واستخدام خيط الاسنان للحفاظ علي صحة أسنانك‏,‏ كما أكدت بعض الدراسات أن هناك احتياطات أخري يمكن اتخاذها لتصبح أسنانك قوية وصحتك سليمة ومنها‏:‏

ـ تناولي الالبان‏..‏ فتناول مايقرب من اوقيتين يوميا من منتجات الالبان كاللبن والجبن والزبادي يمكنه أن يخفض نسبة الاصابة بأمراض اللثة لاحتوائها علي الكالسيوم الذي يساعد علي تقوية الاسنان وعظام الفكين‏,‏ كما أن بعض منتجات الالبان تحتوي علي حمض اللاكتيك الذي يحارب البكتيريا الضارة‏.‏

ـ مارسي الرياضة‏..‏عندما تكونين متوترة يفرز جسمك كمية زائدة من هرمون الكورتيزول‏,‏ وهذا المستوي من الهرمون يؤدي ظهوره لوجود أمراض باللثة الي جانب الاصابة بارتفاع ضغط الدم وانخفاض كثافة العظم‏,‏ وقد أشار الباحثون الي أن التمرينات الرياضية وتمرينات التنفس العميق تساعد علي الاسترخاء وتقلل من ارتفاع نسبة الكورتيزول الذي يؤذي اللثة‏.‏

ـ العلاج بالفلورايد وهذا العلاج ليس فقط للاطفال‏,‏ فاذا كنت عرضة للإصابة بتسوس الاسنان أو تشعرين بجفاف الفم او ارتفاع نسبة البكتيريا في فمك فان جمعية الاسنان الامريكية تنصح بالعلاج بالفلورايد‏,‏ فاسألي طبيبك اذا كان هذا العلاج يلائمك وكم مرة تحتاجين لهذه العملية‏,‏ كل ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو كل سنه؟ وللعلم فان مياه الشرب العادية تحتوي علي الفلورايد الذي يفيد أسنانك‏.‏

ـ امضغي اللبان الخالي من السكر لأنه يكسر طبقة الجـير الموجــود علي الاسنان والتي تسبب التسوس‏,‏ كما يقول د‏.‏ سيرج ديبارت استاذ طب الاسنان بجامعة بوسطن‏,‏ والمضغ ايضا يساعد علي ترفق اللعاب الذي يؤدي الي اختفاء طبقة الجير كذلك يساعد قضم الفواكه القاسية ومضغها كالتفاح او غيره علي اختفاء طبقة الجير‏.‏

واخيرا تنصح الدراسة بالإقلال من تناول المياه الغازية ومشروبات الطاقة فكلها تحتوي علي احماض تؤدي الي تآكل الاسنان‏,‏ والأفضل تناول الماء واستعمال الشفاطة لشرب هذه الانواع من المشروبات حتي يأخذ السائل وقتا أقل في ملامسة اسنانك‏.‏



منقول الاهرام