مستنينك من زمان/ كبار وصغيرين كمان/ الاسم حلو علي مسمي/ منتدي مصرين جدعان
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
zerocool
 
Admin
 
يسرى حسن
 
دودى
 
eslamcrspo
 
عبده همبكه
 
just_ahlawy
 
honda zamalkawy
 
ساندرا صلاح
 
hossam
 
المواضيع الأخيرة
» شركة ايكونز للتسويق والدعاية والاعلان في مصر
الخميس 08 سبتمبر 2011, 9:10 pm من طرف sabryna

» اقوي شركات التسويق الالكتروني في مصر
الأحد 28 أغسطس 2011, 3:07 pm من طرف sabryna

» كيف تخرج بمنتجاتك الي العالمية بواسطة التسويق الالكتروني
الأحد 14 أغسطس 2011, 12:21 am من طرف sabryna

» تعلم الكمبيوتر واللغات بسهولة عن تجربة
الأربعاء 10 أغسطس 2011, 4:15 pm من طرف ولي الدين

» النهضه المصرية بعد الثورة المصرية
الجمعة 05 أغسطس 2011, 4:30 pm من طرف DREEM2020

» مصر اولا يا مصريون
الجمعة 29 يوليو 2011, 11:59 pm من طرف DREEM2020

» مصر تريد ان تحيا من جديد
الأحد 10 يوليو 2011, 8:31 pm من طرف DREEM2020

» كونكر تهييس جلوريا الجديده لعبه جامده جدا و اون لاين كمان
الثلاثاء 17 مايو 2011, 2:32 pm من طرف selia

» منحة "مشروع تعلم" المجانية
الثلاثاء 18 يناير 2011, 1:40 am من طرف sabryna

تصويت
هل تتوقع أن يكون مصريين جدعان واحد من أشهر المنتديات خلال الأعوام القادمة؟
 1- نعم
 2- لا
 3- لا أعرف
استعرض النتائج
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 131 بتاريخ الجمعة 04 فبراير 2011, 6:01 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 186 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ابو عمر فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2578 مساهمة في هذا المنتدى في 1121 موضوع
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
منتدى

شاطر | 
 

 من اجل صحة جيدة !!!!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
يسرى حسن

avatar

عدد الرسائل : 336
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

مُساهمةموضوع: من اجل صحة جيدة !!!!!!!!!   الثلاثاء 24 مارس 2009, 7:05 pm

--------------------------------------------------------------------------------


اعلنت منظمة الصحة العالمية في بيان نشر في كوبنهاغن حيث مقر مكتب المنظمة لاوروبا ان ثلاثين دقيقة من النشاط الجسدي اليومي كافية من اجل الاحتفاظ بصحة جيدة وتجنب الامراض.
واوضح الدكتور مارك دانزون المدير الاقليمي لمنظمة الصحة العالمية في اوروبا "ينبغي ان ندرك ان النشاط الجسدي هو المدخل الى نمط حياة صحي، ويجب ان نجعل من هذه الضرورة مبدأ نتبعه في حياتنا اليومية".
ووجهت المنظمة هذا النداء تمهيدا لليوم العالمي للصحة في 7 نيسان/ابريل الذي سينظم هذه السنة تحت شعار "النشاط الجسدي والصحة".
وقال دانزون انه "يكفي القيام بتنقلات بسيطة سيرا على الاقدام او على دراجة او تسلق الادراج او تنظيف المنزل او ممارسة رياضة ما حتى ولو امام التلفزيون".
وجاء في البيان ان "ثلاثين دقيقة من النشاط في اليوم تعني استهلاك 150 وحدة حرارية"، وهذا كاف "لتحسين الصحة وتجنب الامراض".
واشارت منظمة الصحة العالمية الى ان الوضع في اوروبا لا يدعو الى الارتياح، مفيدة ان اكثر من 30% من البالغين لا يمارسون اي نشاط جسدي خلال اسبوع اعتيادي، في حين ازدادت نسبة المصابين بالسمنة ما بين 10 و40% في عدد من دول الاتحاد الاوروبي خلال التسعينات.
وتابع البيان ان اكثر من 30% من التنقلات في السيارة في اوروبا تغطي مسافة لا تتعدى 3 كلم، و50% منها لا تتعدى 5 كلم، في حين يستغرق عبور هذه المسافات 15 الى 20 دقيقة بواسطة الدراجة او 30 الى 50 دقيقة سيرا على الاقدام، ما يمثل الفترة اليومية الموصوفة للنشاط الجسدي.
من جهته، قال الدكتور روبرتو بيرتوليني مدير قسم الدعم الفني في المكتب الاقليمي للمنظمة "ينبغي توعية المواطنين حول منافع النشاط الجسدي. عليهم ان يدركوا انه من المهم ان يبذلوا نشاطا حتى يتمتعوا بصحة جيدة".
وهذا النشاط الجسدي يؤثر ايجابا على الوضع الجسدي والذهني للناس، فيبعد عنهم 50% من مخاطر الاصابة بالامراض المرتبطة بالخمول وقلة الحركة مثل امراض القلب والسكري والسمنة.
كذلك يخفض النشاط الجسدي المنتظم بشكل كبير ارتفاع الضغط والوطأة النفسية للحياة الحالية من توتر وقلق واحباط وارق وشعور بالوحدة والارهاق النفسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
من اجل صحة جيدة !!!!!!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: